十一小長(zhǎng)假，是不是很多朋友都出去旅游了呢?小編在這里祝大家節(jié)日愉快呢！今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，坐火車腳腫是什么原因?旅游腳腫怎么處理?

坐火車腳腫是什么原因

不管是乘坐什么交通工具，坐著、站著和行走，時(shí)間一長(zhǎng)，腿腳便會(huì)腫起來(lái)。醫(yī)學(xué)上把這種由于旅游引起而查無(wú)其他原因的腿腳腫稱為“旅游性腿腳腫”。

旅游途中腿腳的位置較低，加上地球的引力作用，下肢靜脈的血液回流不暢，血液長(zhǎng)時(shí)間在靜脈中淤積，使腿腳血管的壓力增加，于是毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液中的水分通過(guò)血管壁滲透到血管外的皮下，皮下水分積聚多了，便形成腿腳腫脹等。

旅游腳腫怎么處理

腳腫是長(zhǎng)途旅行的常見(jiàn)毛病,如果目的地是潮濕地區(qū),患上腳腫的機(jī)會(huì)更大。醫(yī)生建議可把鞋帶放松。如果不行,還可采用“冷熱療法”:先把腳放在冷水浸一分鐘,再放進(jìn)熱水浸3分鐘,此后反復(fù)4次,最后以冷水結(jié)束。

對(duì)水泡的處理也不可亂來(lái)，先用酒精把針消毒,然后輕輕扎破水泡的邊緣,但別垂直地扎,以免刺傷下面的皮肉，接著把液體擠出,敷上消毒藥,最后用繃帶包住即可。

怎么預(yù)防腳腫

A、雙腿彎曲用膝蓋頂住前排座位的靠背，繃住腳尖來(lái)加速血液流通。

B 、用拇指尖壓涌泉穴約10分鐘，對(duì)于消腫有顯著效果。飛行五小時(shí)后，你可以這樣做：五小時(shí)的飛行后，你的身體已經(jīng)非常需要運(yùn)動(dòng)一下了。按一下大腿，如果出現(xiàn)了白色的淺坑，又久久不去，那么說(shuō)明水腫現(xiàn)象已經(jīng)出現(xiàn)了。

C、保持端坐的姿勢(shì)，雙腿交替做原地踏步動(dòng)作。即使累也要堅(jiān)持10分鐘，記住一定要輕提輕放，以不影響鄰居為前提。

D、當(dāng)已經(jīng)能夠明顯感覺(jué)到雙腿開始酸脹的時(shí)候，除了站起來(lái)走走，可以先涂上身體產(chǎn)品，使用身邊圓筒狀的護(hù)膚品罐，在腿上來(lái)回滾動(dòng)按摩，以加速血液循環(huán)。