近日，英國女王伊麗莎白二世在英格蘭東部的桑德林漢姆莊園低調(diào)地度過了96歲生日。英國王室也公布了女王的生日紀(jì)念照。照片中的女王身著斗篷，與兩匹心愛的小馬在樹下合影，狀態(tài)良好。

伊麗莎白女王于1952年2月6日即位，是英國迄今為止最長壽也是在位最久的君主。在這96歲高齡之際，女王雖然已經(jīng)行動(dòng)不便，但是其健康水平遠(yuǎn)超同齡人。以女王的親妹妹為例，不僅中風(fēng)和心臟病，甚至在晚年失明失眠且攤坐在輪椅上，最終在71歲時(shí)就離世了。為何女王能夠如此健康長壽？除了一定的遺傳因素外，也離不開女王平日的規(guī)律生活和科學(xué)養(yǎng)生護(hù)理，主要有以下幾個(gè)方面：一是規(guī)律清淡飲食，保持營養(yǎng)均衡和熱量限制；二是長期嚴(yán)格的作息規(guī)律，在正常生物鐘節(jié)律下保證足夠的休息；三是每天飯后散步和騎馬遛彎；四是心思敏捷和保持樂觀心態(tài)。

健康長壽本質(zhì)上都是身體組織功能雖然有所衰退，但不至于引發(fā)重大疾病和健康問題，自然也就能夠維持更長的生存期。所以，我們平時(shí)做的抗衰老工作也是改善和恢復(fù)組織功能，延緩老化進(jìn)程。目前市場中流行的NMN營養(yǎng)補(bǔ)充劑，能夠幫助我們有效對抗衰老。NMN是人體關(guān)鍵輔酶物質(zhì)NAD+的前體物質(zhì)，在進(jìn)入到人體后能夠迅速被吸收和轉(zhuǎn)化，改善因年齡和疾病等因素導(dǎo)致的NAD+水平下降問題。這種輔酶物質(zhì)是細(xì)胞上千種代謝活動(dòng)必不可少的物質(zhì)，可直接或間接影響到組織功能，加速衰老和增加疾病發(fā)生幾率。目前NMN的眾多抗衰老和保健功效表現(xiàn)均是通過這一原理實(shí)現(xiàn)的。

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